그래, 관절염으로 건강한 삶을 살 수 있어

그래, 관절염으로 건강한 삶을 살 수 있어

그래, 관절염으로 건강한 삶을 살 수 있어

류마티스 관절염이나 골관절염에 대처해야 하는 어려운 과제에 직면해 있는 남녀가 매년 수백만 명씩 있다.

비록 증상들을 다루는 것이 종종 극도로 어려운 작업이지만, 이 기사는 여러분이 관절염으로 어떻게 살아갈 수 있는지를 이해하는 데 도움이 되는 자료로 작용할 것이다.

관절염을 멈추는 것은 매우 유익할 수 있다.

관절염을 조기에 예방하는 한 가지 방법은 좋은 타이핑 기술을 채택하는 것이다.

키보드와 손을 잘 맞대고 마우스 패드가 있는지 확인하십시오.

이 연습은 손의 긴장을 줄여주고 손으로 어려움을 막아준다.

관절염에 대해 가능한 한 많이 배우면서 관절염 관리에 적극적인 역할을 하라.

관절염 환자들을 위한 자원이 풍부하여 영양 섭취, 활동, 통증 관리에 대한 조언을 돕는다.

운동하는 것과 먹는 것 사이에서 자신에게 잘 맞는 치료법을 결국 찾게 될 것이다.

관절염을 치료하기 위해 뜨거운 팩과 차가운 팩을 모두 사용하라.

관절에 염증이 생기기 쉬우므로 온찜질과 냉찜질을 병행하면 통증을 완화하고 붓기를 줄일 수 있다.

그러나 온도 기반 치료의 반복성을 제한하면 나중에 과도한 적용이 문제를 더 악화시킬 수 있다.

하루에 최대 2회까지 보관한다.

식욕관절염은 아마도 당신이 과거에 했던 모든 것을 하지 못하게 할 것이다.

너의 에너지 수준은 예전 같지 않을 것이다.

신체의 신호를 무시하는 것은 더 심각한 증상을 일으킬 것이다.

대신, 한 번에 한 가지 중요한 과제에 우선순위를 두고 집중하는 것을 두려워하지 마라.

지금 당신이 만족시키려고 노력해야 할 유일한 사람은 당신 자신이다.

만약 당신이 무릎에 골관절염을 앓고 있다면, 당신은 의사와 전기 요법에 대해 이야기하고 싶다.

이 치료를 받으면 붓기가 바로 줄어들어 통증이 사라진다.

도움이 되는 장비가 있는지 확인하십시오.

적당한 도구를 손에 넣으면 거의 어떤 일도 손에 잡히지 않을 것이다.

매일 직면하는 모든 업무를 도와줄 수 있는 도구들이 있다.

신발 뿔, 전기 캔 따개, 쉬운 개봉 알약병, 리스트는 끝이 없다.

이 도움이 되는 장비들을 당신의 위시 리스트에 추가하고, 독립의 자유를 누려라.

관절염에 관해서는 항상 미리 계획을 세워야 한다.

플레어 업을 예측하는 것은 거의 불가능하기 때문에 백업 계획을 세우는 것이 특히 중요하다.

일을 계획해 중간 휴식기간을 두고 한 번에 한 단계씩 해내도록 하는 것이 도움이 된다.

일이 지나치게 몸에 스트레스라면 당장 그만둬야 한다.

수술만이 관절염 무릎의 통증과 붓기를 조절할 수 있는 유일한 해결책은 아니다.

대신 무릎 보호대를 사용하여 먼저 차이가 나는지 확인해 보십시오.

많은 사람들이 통증과 붓기를 효과적으로 완화하기 위해 무릎 교정기를 사용해 왔으며, 수술은 항상 최후의 수단이 되어야 한다.

무릎 보호대가 도움이 된다면 밤새도록 착용하십시오.

살을 좀 빼도록 해라.

관절염이 있는 사람은 과체중일 때 붓고 불편한 염증을 겪을 수 있다.

관절은 과도한 무게를 지탱하기 위해 더 열심히 일해야 하며, 이것은 플레어 업을 더 흔하고 더 아프게 만든다.

체중 감량은 플레어 업의 비율과 발생을 감소시킬 수 있다.

너의 관절염에 대해 다른 사람들에게 말해라.

그들에게 너의 관절염 상태와 그것이 너의 기분을 어떻게 만드는지 알려줘.

관절염은 당신의 삶에 좌절과 고통 그리고 심지어 시큰둥한 기분을 유발할 것이며, 이것은 당신의 주변 사람들이 무슨 일이 일어나고 있는지 궁금해하기 시작하는 모든 지점들이다.

그들에게 당신의 상태를 알려줌으로써 그들이 당신을 도울 수 있도록 도와주고, 그들이 당신을 위한 지원 시스템이 될 수 있도록 허락하라.

아픈 관절이나 뻣뻣한 관절에 문질러진 캐스터 오일은 안도감을 줄 수 있다.

마사지는 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있기 때문에 기름을 뻣뻣한 관절에 발라라.

이 압력은 우리 몸의 혈류를 가속시키고, 뻣뻣함과 긴장을 없애는 데 도움을 줄 수 있다.

관절염에 걸린 개인은 각계각층의 사람들이며, 다양한 모양과 크기로 발견된다.

이 질병에 대한 지식과 그 질병이 가지고 있는 영향에 대해 더 많이 알고 있다면, 당신은 그것을 다루는 것이 더 쉽다는 것을 알게 될 것이다.

관절염 통증을 완화할 수 있도록 이 기사에 제공된 조언을 사용하십시오.

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